|
Kan ik hebben....
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1332 kkal
|
Lemak: 51,01g | Prot: 48,86g | Karb: 166,82g.
Makan Pagi: De Vegetarische Slager Saucijzenbroodje. Makan Siang: Bonne Maman Frambozen Extra Jam, AH Pannenkoeken met Spek. Makan Malam: Jumbo Teriyaki Woksaus, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Jumbo Taugé, Sperziebonen, Saitaku Udon Noodles. Camilan/Lainnya: Ben & Jerry's Topped Love Is. lagi...
|
|
2798 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Menyetrika - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 15 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 15 menit, Belanja - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Daan1306
|