|
體重掉了4公斤
可基礎代謝也掉了60
這樣是不是不太划算🤔🤔🤔
|
49,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
764 kkal
|
Lemak: 34,62g | Prot: 63,51g | Karb: 49,85g.
Makan Pagi: 無糖豆漿, 麥味登 燻雞沙拉. Makan Siang: 全家 溫泉蛋, 全家 青蔬洋芋雙饗沙拉. Makan Malam: 南瓜子, 腰果, 乾烤杏仁（無鹽）, 核桃, 牛排（瘦肉）, 玉米濃湯, 餐前麵包, 荷包蛋. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
不知道耶👍體重下降本來代謝率就會下降啊，有不划算嗎？🤔🤔
除了健身的人，只改變體型，不降體重的，代謝率才會不變。
啊，有啦，肌肉率提升也會提高代謝率喔👍
13 Apr 19 oleh anggota: 尼歐NEO
|
這麼一分析，其實蠻有道理的耶😃
本來早上量完體重糾結了一會兒，想說基代也跟著掉，那這樣熱量攝取就又扣了一點點，不划算😂
13 Apr 19 oleh anggota: LHanMin
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LHanMin
|