Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2019
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1827 kkal
|
Lemak: 63,71g | Prot: 174,09g | Karb: 146,04g.
Makan Pagi: Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Молоко 1,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Горький Шоколад с Фундуком, Куриная Голень Вареная, Простоквашино Сметана 10%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Бородинский, Свекла Вареная. Makan Malam: Сыр Голландский 45%, Веселый Молочник Сметана 15%, Свекла Вареная, Апельсин, Prime Kraft Протеин , Савушкин Продукт Молоко 1,5%. lagi...
|
|
510 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 47 menit, Apple Health - 22 jam dan 58 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Surprise🎉❤️
|