|
Жру все не соблюдая бжу, но стараюсь держать калории, физ нагрузки очень много, вес вроде пошёл
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1616 kkal
|
Lemak: 71,19g | Prot: 47,55g | Karb: 239,68g.
Makan Pagi: Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Батон, Кофе с Молоком, Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Махеевъ Кетчуп Томатный, Батон, Макфа Спагетти Отварные, Хуторок Сосиски Сочные. Makan Malam: Макфа Спагетти Отварные, Коломенское Батон Нарезной, Гречка Отварная, Хуторок Сосиски Сочные. Camilan/Lainnya: Варенье, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|