Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2019
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1400 kkal
|
Lemak: 58,33g | Prot: 135,35g | Karb: 83,72g.
Makan Pagi: Ролл Пшеничный, Кофе с Молоком, Помидоры, Буженина Рощинская, Огурец (с Кожурой), Сыр Королевский. Makan Siang: Лента Банан, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Makan Malam: Котлеты Рощинские, Помидоры, Пекинская Капуста, Filippo Berio Olive Oil, Зеленый Лук, Красный Сладкий Перец, Сыр для Греческого Салата Original, Огурец (с Кожурой), Укроп. Camilan/Lainnya: Семечки Отборные, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Vanilla. lagi...
|
|
1527 kkal
|
Latihan:
Cardio - 10 menit, Angkat Besi - 15 menit, Вакуум - 10 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kotyara1389
|