Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2019
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1201 kkal
|
Lemak: 55,69g | Prot: 95,00g | Karb: 79,91g.
Makan Pagi: Щедрые Хлебцы Ржаные, Сыр Гауда, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Банан, Мёд, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Большая Кружка Молоко 2,5%. Makan Siang: Белый Город Молоко 2,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Camilan/Lainnya: Белый Город Молоко 2,5%, Сыр Гауда, Щедрые Хлебцы Ржаные. lagi...
|
|
2274 kkal
|
Latihan:
Memasak - 40 menit, Menyetrika - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Berenang (Lambat) - 50 menit, Istirahat - 11 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ania.golovan
|