|
🔹возвращаю ИГ, сегодня 18ч состоялось⏰
🔹окно для поглощения пищи с 10 до 16🍽️
🔹 взвешивание 1 раз в неделю, пусть в понедельник⚖️
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1375 kkal
|
Lemak: 116,96g | Prot: 63,66g | Karb: 15,27g.
Makan Pagi: Jarrow Formulas Масло МСТ, Кофе (из Молотых Зерен), Петмол Сливки для Взбивания 33%, Дымов Бекон Венгерский, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Makan Siang: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Котлеты с цв.капустой, Ришелье Сыр Бри, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Сметана 25%, Агрокомплекс Творог Домашний 18%, Кофе (из Молотых Зерен), Петмол Сливки для Взбивания 33%, Jarrow Formulas Масло МСТ, Кабачок, Баклажан, Шампиньоны, Помидоры. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|