Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2019
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1335 kkal
|
Lemak: 53,12g | Prot: 114,33g | Karb: 103,50g.
Makan Pagi: Valor Cacao Puro en Polvo, Zumo de Naranja Natural, Hacendado Leche de Soja, Mercadona Copos de Avena, Café. Makan Siang: Campo y Corral Croquetas de Espinacas, Mayonesa, Huevo, Prozis Ketchup Zero, Berenjena Cocida, Salmón al Horno o a la Parrilla, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceite de Oliva Extra Virgen. Makan Malam: Pan Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Queso Fresco Light, Boquerones en Aceite. Camilan/Lainnya: Carrefour Tortitas de Arroz Integral, Carrefour Tortitas de Arroz Integral, Carrefour Tortitas de Arroz Integral, Mercadona Atún Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen. lagi...
|
|
1469 kkal
|
Latihan:
Yoga - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gmenloz
|