Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2019
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1572 kkal
|
Lemak: 53,88g | Prot: 85,58g | Karb: 173,08g.
Makan Pagi: Творог 5%. Makan Siang: Мультизерновой Хлеб, Mixbar Арахис Сырой в Кожуре, ВкусВилл Яблоко Флорина, Nesquik Какао на Молоке. Makan Malam: Рисовая Лапша (Вареная), ВкусВилл Яблоко Флорина. Camilan/Lainnya: Банан, Активия Биойогурт Черника, 5 Злаков и Льняные Семена. lagi...
|
|
2137 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kateryna Holovko
|