Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2019
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,8 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1303 kkal
|
Lemak: 39,87g | Prot: 67,06g | Karb: 143,11g.
Makan Pagi: Kresse, Milfina Butter, Aldi Knäckebrot Sesam, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Haferflocken, Albi Tomatensaft, Kaffee, Heidelbeeren. Makan Siang: Géramont Weichkäse, Milram Müritzer, Aldi Laugenstange, Schwarzbrot, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst. Makan Malam: Krombacher Bier, Zum Dorfkrug Sylter Salatfrische die Leichte, Eisbergsalat, Iglo Schlemmer-Filet Italiano, Kartoffelbrei. lagi...
|
|
2329 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a.asbach
|