|
운동후.공복.오후12시.체지방31.5
다시65대진입~
0.2g차이에 오늘운동도힘들고지친다
점심도시락도못싸고출근
결국 설렁탕에밥반공기흡입ㅠㅠ
보신은된듯~
저녁조절에힘쓰자!!
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1820 kkal
|
Lemak: 120,89g | Prot: 70,66g | Karb: 117,85g.
Makan Pagi: 방탄커피. Makan Siang: 케일주스, 밥, 설렁탕. Makan Malam: 페스토 소스, 주키니/서양애호박(소금, 물기제거, 조리, 삶음), 아스파라거스, 소갈비살. Camilan/Lainnya: 치아바타, 이즈니 무염 버터. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 은초롱마미
|