|
78,2
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,8 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1604 kkal
|
Lemak: 88,67g | Prot: 113,43g | Karb: 91,43g.
Makan Pagi: Избенка Сыр Страчателла, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта, Fit Parad Стевия. Makan Siang: Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Кабачки Жареные, Зеленый Чай, Самбери Молоки Лососевые Жареные, Сладкий Красный Перец. Makan Malam: Зеленый Чай, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Бисквит, Зеленый Чай. lagi...
|
|
2398 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|