Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2019
|
56,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1325 kkal
|
Lemak: 52,11g | Prot: 104,26g | Karb: 111,23g.
Makan Pagi: ВкусВилл Лукум Сбивной с Клюквой, Кофе Эспрессо, Parmalat Молоко 0,5%, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Добряна Сыр Король Артур, Овсянка. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Куриное Филе Запечённое с Овощами. Makan Malam: Помидоры Черри, Оливковое Масло, Parmalat Молоко 0,5%, Жареное Яйцо, Fish House Филе из Минтая. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, ВкусВилл Наполнитель «Киви-Крыжовник», ВкусВилл Творог Зернёный 5%. lagi...
|
|
1851 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Deedetka
|