|
第025天
2019/04/12星期五上午07:51
體重- 68.7公斤
BMI - 26.1
又下來了⋯⋯
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2066 kkal
|
Lemak: 82,51g | Prot: 129,73g | Karb: 202,73g.
Makan Pagi: 杯仔蛋糕, 桂格(Quaker) 黑十穀(減糖配方). Makan Siang: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 豆腐乾, 洋蔥, 燒雞肉, 雞蛋（整個）, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. Makan Malam: 空心菜, 雞胸肉（油炸或煎）, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. Camilan/Lainnya: 海太黑森林蛋糕 巧克力點心. lagi...
|
|
1963 kkal
|
Latihan:
可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 menit, 瘦腿操 - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kaoru2000
|