Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2019
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1307 kkal
|
Lemak: 43,06g | Prot: 58,31g | Karb: 177,01g.
Makan Pagi: Risky Dit Tostadas de Arroz, Manzana, Huevo Cocido, La Virginia Té Verde. Makan Siang: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Tuco, Fideos, Knorr Caldo de Verduras Light sin Calorias. Makan Malam: Mamá Cocina Flautita, Huevo Cocido, Huevo, Palta, Banana. Camilan/Lainnya: Chocoarroz Alfajor de Arroz, Noel Mermelada Light, Risky Dit Tostadas de Arroz, La Serenísima Leche Descremada, Green Hills Té Clásico, La Virginia Té Verde, Ciruela. lagi...
|
|
2824 kkal
|
Latihan:
Bola Voli - 1 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 40 menit, Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan carolinalpda
|