Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2019
|
93,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 18,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1290 kkal
|
Lemak: 89,43g | Prot: 97,50g | Karb: 22,73g.
Makan Pagi: Manteiga (com Sal), Café Expresso. Makan Siang: Queijo Mozzarella, Caldo Verde Low Carb. Makan Malam: Coxinha Low Carb, Cenouras, Alface, Queijo Mozzarella. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). lagi...
|
|
3602 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 1 jam dan 15 menit, Naik Tangga (Stairs) - 6 menit, Menonton Televisi - 6 jam dan 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 6 jam, Cuci Piring - 29 menit, Memasak - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan The Joy
|