Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2019
|
101,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,4 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3019 kkal
|
Lemak: 144,53g | Prot: 242,44g | Karb: 184,93g.
Makan Pagi: Jabłko, Freshona Korniszony, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Ksylitol, Biedronka Masło Ekstra, Gotowane Białko, Łowicz Rolada Ustrzycka, Społem Chleb Żytni Razowy, Krakus Wędzonka Krotoszyńska, Jajko, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Pilos Twaróg Chudy, OstroVit WPC80.EU. Makan Siang: Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, Kawa. Makan Malam: Oliwa z Oliwek, Bulion z Kury/Kurczaka, Piątnica Śmietana 12%, Kasza Jaglana, Krakus Łopatka Wieprzowa, Koncentrat Pomidorowy, Hortex Bukiet Warzyw Kwiatowy. Camilan/Lainnya: Bakalland Słonecznik Łuskany, Jajko Gotowane, Nautica Filety Śledziowe w Sosie Pomidorowym, Wedel Czekolada Gorzka 80%, Sante Masło Orzechowe Go On. lagi...
|
|
3419 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Berbelanja - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Tidur - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
11 Apr 19 oleh anggota: K1C1A
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gating
|