Jurnal polina.kulik.05, 11 Apr 19

Сегодня я вспомнила как я питалась до похудения. Сладкое? Да не вопрос, хоть три штуки пироженого. Шоколад? Дааа. Да, может и был живот небольшой, но я радовалась каждому моменту. Но тем не менее не любила себя. С ноября и началось. Много прочитанных постов на тему похудения. Тогда я ещё не знала что можно есть сладкое и худеть.
Отказ от сладкого. Было всё хорошо, могла себе позволить раз в неделю. Но, потом было жёстко. НГ был со слезами, так как после застолья я решила взвеситься (дура). А вы понимаете, что после куча газировки и салатов бывает. +, там где я была, весы могли быть не точными. Увидела +2 кг, и понеслось... Несколько дней после НГ я ела салаты, а потом ОП - отказ от хлеба. Дальше отказ от жареного, колбас и жирного. Всё переросло что я начала взвешивать каждый грамм съеденного.
Очень обидно, что я ещё тогда, в ноябре, не увидела ничего про совместимость ЛЮБОЙ еды и похудения.
Теперь, думаю, а смогу ли я, подняв каллораж, питаться так же, но только в разумных количествах?

40 kg Sejauh ini Berkurang: 29 kg.    Sisa: 0 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

999 kkal

Lemak: 51,60g | Prot: 48,51g | Karb: 91,65g.   Makan Pagi: Ореховая Паста (с Молоком), Селянське Молоко 3,2%, Яйцо Куриное. Makan Siang: Грецкие Орехи, Морковь, Вареное Яйцо, Гречка Вареная на Воде. Makan Malam: Ферма Молоко 3,2%, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Ферма Молоко 3,2%, Яблоко, Сушеные Груши, Курага, Грецкие Орехи. lagi...

1745 kkal

Latihan: Bermain Musik - 55 menit, Menyetrika - 32 menit, Bak Mandi - 30 menit, Cuci Piring - 58 menit, Google Fit - 21 jam dan 5 menit. lagi...