Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2019
|
97 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 28 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1679 kkal
|
Lemak: 61,27g | Prot: 92,89g | Karb: 177,76g.
Makan Pagi: Haferflocken, Milch 1,5%, Gelee (Alle Sorten). Makan Siang: McDonald's Milchkaffee (Grande), Stadtbäckerei Junge Schlemmertasche. Makan Malam: Netto Geflügelwiener, Erasco Linsen-Eintopf mit Würstchen. Camilan/Lainnya: Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Exquisa Quarkgenuss Kokos Fettarm. lagi...
|
|
3054 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Memasak - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 5 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mika1966
|