Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2019
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1441 kkal
|
Lemak: 69,55g | Prot: 75,78g | Karb: 126,84g.
Makan Pagi: Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Запеканка Творожная, Кофе. Makan Siang: Новый Океан Филе из Белой Рыбы в Кляре, Billa Фасоль Запеченная в Томатном Соусе. Makan Malam: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская по-Стародворски, Яйцо, Сыр Голландский. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком, Chipicao Пирожное с Кремом «Ваниль», Кофе. lagi...
|
|
2255 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 50 menit, Istirahat - 4 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|