Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2019
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
690 kkal
|
Lemak: 11,98g | Prot: 53,22g | Karb: 98,39g.
Makan Pagi: Форель Слабосоленая, Кофе с Молоком, Wonnemeyer Kirschgrütze, Хлеб Бородинский. Makan Siang: Crop's Erbsen, Кофе с Молоком, Senf Ketchup, Лук, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная с Курицей. Makan Malam: Запеканка из Цветной Капусты, Тигровые Креветки (Riesengarnelen In Kräutermarinade). Camilan/Lainnya: Мандарины, Виноград. lagi...
|
|
2058 kkal
|
Latihan:
Memasak - 29 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Lari - 10 km/jam - 35 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 26 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nordwin
|