|
78,7
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,3 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1292 kkal
|
Lemak: 66,47g | Prot: 103,89g | Karb: 70,75g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Ян Сыродел Сыр Асьяго, Fit Parad Стевия, ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта. Makan Siang: Молоки Лососевые Жареные, Зеленый Чай, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Сладкий Красный Перец. Makan Malam: Зеленый Чай, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Смузи Малина-Ежевика, Зеленый Чай. lagi...
|
|
2075 kkal
|
Latihan:
Ходьба по беговой дорожке - 16 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|