Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2012
|
112,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 22,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2012:
|
2542 kkal
|
Lemak: 57,79g | Prot: 113,66g | Karb: 383,21g.
Makan Pagi: Сыр Творожный с Зеленью, Молоко 0.5%, Ржаной Хлеб, 4-Х Зерновая Каша. Makan Malam: Семга, Ржаной Хлеб. lagi...
|
|
3445 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 3 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Alex_Novosib
|