Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2019
|
94,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 17,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2589 kkal
|
Lemak: 86,59g | Prot: 133,23g | Karb: 319,52g.
Makan Pagi: Aldi Bienenstich, Banane, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, SchapfenMühle Weizenkeime. Makan Siang: Brokkoli, Gouda, Metzgerfrisch Jagdwurst, Riesa Spirelli. Makan Malam: Heidelbeeren, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Aldi Lachsschinken, Harry Vollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grünländer Mild & Nussig, Knoblauch, Extra Natives Olivenöl, Gewöhnlicher Feldsalat, Spreewaldhof Sauerkraut, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Zwiebeln. Camilan/Lainnya: Rapunzel Leinöl, Ja! Magerquark, Banane, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Farmer Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Pink Lady Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2934 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 58 menit, Istirahat - 14 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|