Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2019
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 70 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1374 kkal
|
Lemak: 40,99g | Prot: 195,39g | Karb: 51,59g.
Makan Pagi: Гречка Отварная, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Куриная Грудка Отварная. Makan Siang: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Подсолнечное Масло. Makan Malam: Капуста, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Творог (Полностью Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). lagi...
|
|
4517 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Alat Olahraga - 45 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|