|
Galera preciso dizer que o que tem me ajudado muuuuuito, inclusive a diminuir o grande desejo que eu tinha por doces: é a estratégia Jejum Intermitente. Aliada à dança (ballet e jazz) com maior constância. Pra mim realmente academia se torna mais difícil, por não gostar tanto, e as aulas não serem em grupo, as vezes acabo me desmotivando e deixando a preguiça me vencer, o que fazia com que eu faltasse bastante. E olha que faço faculdade de Ed. Física! Realmente gosto de qualquer esporte. Mas tempos que procurar o que mais nos agrada no momento pra dar um up!!!!
É isso. Força guerreirxs! Vamo que vamo♥️💪💜✨
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
231 kkal
|
Lemak: 9,15g | Prot: 20,30g | Karb: 16,80g.
Makan Pagi: Nutrata Whey Grego Cheesecake Chocolate, Paulista Leite Integral, Farelo de Aveia. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|