Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2019
|
53,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
691 kkal
|
Lemak: 17,95g | Prot: 35,28g | Karb: 102,61g.
Makan Pagi: Wonnemeyer Kirschgrütze, Хлеб Бородинский, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Кофе с Молоком, Форель Слабосоленая. Makan Siang: Кофе с Молоком, Шпинат, Капуста Тушеная с Курицей. Makan Malam: Суп Харчо. Camilan/Lainnya: Мандарины, Виноград, Помидоры Черри. lagi...
|
|
2182 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam dan 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Menyetrika - 1 jam, Бег 6,8 км/час - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nordwin
|