Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2019
|
93,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 18,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1151 kkal
|
Lemak: 63,01g | Prot: 95,60g | Karb: 45,38g.
Makan Pagi: Café Expresso. Makan Siang: Ovo Cozido, Catupiry Requeijão Cremoso, Abóbora Cabotia, Músculo Bovino, Cenouras, Chuchu Cozido. Makan Malam: Tal e Qual Adoçante, Catupiry Requeijão Cremoso, Abóbora Cabotia, Queijo Mozzarella, Contra-filé, Molho Bolonhesa, Abobrinha. Camilan/Lainnya: Litoral Queijo Muçarela, Melitta Café sem Açúcar. lagi...
|
|
3801 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 29 menit, Memasak - 30 menit, Istirahat - 10 menit, Berbelanja - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 6 menit, Tidur - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam dan 15 menit, Menonton Televisi - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan The Joy
|