Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2019
|
101,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 38,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1967 kkal
|
Lemak: 120,88g | Prot: 82,58g | Karb: 135,07g.
Makan Pagi: Хохланд Сыр Плавленный, Куриная Грудка, Батон Нарезной, Мята, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Ратибор Брусника Протертая с Сахаром. Makan Siang: Княжеский Любимчик Крем Молочный Мультифруктовый, Икра Лососевая, Любятово Печенье Мария Традиционное, Valio Сметана 42%, Батон Нарезной, Лента Свинина Шея, Простоквашино Сливки 20%, Кофе. Makan Malam: Яблочный Пирог, Чай, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Батон Нарезной, Шашлык из Баранины, Куриный Бульон или Консоме, МарС Марс. Camilan/Lainnya: Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Простоквашино Сливки 20%, Кофе. lagi...
|
|
3416 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 30 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 10 menit, Membaca - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|