Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2019
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1682 kkal
|
Lemak: 61,97g | Prot: 107,18g | Karb: 176,89g.
Makan Pagi: Ролл с Неркой, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Сухие Жареные Орехи Кешью, Мед Липовый, Зеленое Яблоко, Овсяноблин. Makan Siang: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Кетчуп Лечо, Кабачки Тушеные, Баклажаны Тушеные, Азу из Говядины, Гречка Отварная. Makan Malam: Соус Цезарь, Фасоль Красная Консервированная, Магнит Огурчик Соленый, Говядина Постная, Печеночные Оладьи. Camilan/Lainnya: Печеночные Оладьи. lagi...
|
|
2791 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Memasak - 1 jam, Membersihkan - 1 jam dan 1 menit, Angkat Besi - 55 menit, Istirahat - 12 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lil.sharapowa
|