Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2019
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1078 kkal
|
Lemak: 36,81g | Prot: 102,25g | Karb: 85,83g.
Makan Pagi: Valor Cacao Puro en Polvo, Zumo de Naranja Natural, Hacendado Leche de Soja, Mercadona Copos de Avena, Café. Makan Siang: Huevo, Filetes de Merluza Argentina sin Piel, Prozis Ketchup Zero, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceite de Oliva Extra Virgen, Berenjena Cocida. Makan Malam: Protein Cheese Smoked, Salsa de Soya (Soja), Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ternera Magra. Camilan/Lainnya: Jamón Serrano, Manzana, Carrefour Tortitas de Arroz Integral, Mercadona Atún Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen. lagi...
|
|
1548 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gmenloz
|