Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2019
|
50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1571 kkal
|
Lemak: 68,61g | Prot: 109,25g | Karb: 149,75g.
Makan Pagi: Яблоко Зеленое, Грейпфрут Красный, Огурец (с Кожурой), Тушеная капуста с овощами, Тушеная куриная печень. Makan Siang: Яблоко Зеленое, Домик в деревне Молоко 3,5%, Эчпочмак, Магнит Морковь Вареная, Куриный Суп Лапша, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Челны Хлеб Хлеб Серый, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Летний День Молоко 3,2%, Тушеная капуста с овощами, Тушеная куриная печень. lagi...
|
|
1797 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Menyusui - 40 menit, Membersihkan - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ashtera
|