Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2019
|
90,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1513 kkal
|
Lemak: 53,14g | Prot: 132,08g | Karb: 132,60g.
Makan Pagi: Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Кофе (из Молотых Зерен), Яичный Белок, Flax Льняные Крекеры, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Доктор Слим Мюсли, Веселый Молочник Кефир 2,5%. Makan Siang: Олейна Подсолнечное Масло, Uni Dan Горчица Зернистая, Зеленый Перец, Лук-Порей, Шампиньоны Гриль, Кабачок Гриль, Укроп, Индолина Желудок Индейки. Makan Malam: Лента Минтай Филе, Щука, Магнит Редька Зеленая. Camilan/Lainnya: Магнит Банан, Good Food Миндаль Сушеный, Ичалки Сыр Диетический 27%, Банан, Творог 5%. lagi...
|
|
2720 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 20 menit, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Memasak - 1 jam, Membersihkan - 20 menit, Cross Training - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan valentina.artem2010
|