Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2019
|
47 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1284 kkal
|
Lemak: 33,74g | Prot: 168,82g | Karb: 78,39g.
Makan Pagi: домашний шоколад, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сказка Икра из Водорослей, Сырники с сыром. Makan Siang: Свой Урожай Клюква, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Печеночные оладьи, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры. Camilan/Lainnya: Морская Планета Икра Чёрная Имитированная, Магнит Слива, Печеночные оладьи, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, протеиновые блинчики, Bona Vita Соевый Бефстроганов. lagi...
|
|
1697 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berdiri - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 15 menit, Istirahat - 3 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|