Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2019
|
54,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1630 kkal
|
Lemak: 101,85g | Prot: 76,10g | Karb: 104,22g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Makan Siang: Невский Кондитер Арахис в Сахаре, Чай, Салат Овощной с Маслом, Bonduelle Фасоль Зеленая Тонкая на Пару, Скумбрия на Пару. Makan Malam: РосФрост Настоящий Пломбир, Чай, Славянские Традиции Сыр Чёрный Принц, Салат Овощной с Маслом. Camilan/Lainnya: Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Чай, Пятерочка Яблоко Красное, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Чай. lagi...
|
|
1582 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Cross Training - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 02.14.85.ira-bio
|