Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2019
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
872 kkal
|
Lemak: 40,83g | Prot: 79,00g | Karb: 47,93g.
Makan Pagi: Жареное Яйцо, Зеленый Чай. Makan Siang: Говяжий Бульон, Тилапия, Редис, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Makan Malam: Тушеные Овощи, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира). Camilan/Lainnya: Nestle Батончик Fitness с Цельными Злаками и Шоколадом. lagi...
|
|
2722 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Sauna - 1 jam, Membersihkan - 2 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suleimenovaelen
|