Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2019
|
58,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1235 kkal
|
Lemak: 50,71g | Prot: 118,36g | Karb: 82,54g.
Makan Pagi: Myprotein Omega 3, Яичный Белок, Геркулес, Арахисовая Паста Кранч. Makan Siang: Увелка Гречка в Пакетиках, Пекинская Капуста, Виктория Куриная Грудка. Makan Malam: Куриная Грудка, Myprotein BCAA. Camilan/Lainnya: Смешанные Орехи, Апельсин, Myprotein Сывороточный Изолят. lagi...
|
|
1995 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ira.kiseleva
|