|
137/82/133
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,9 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
5525 kkal
|
Lemak: 425,96g | Prot: 312,02g | Karb: 147,97g.
Makan Pagi: 紅茶, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, Costco 全脂鮮乳. Makan Siang: 海帶芽, 肯德基 (KFC) 炸雞, Costco 烤大雞腿, 木耳菜, 香菇, 玉米筍, 蔥, 辣椒醬或辣醬, 金針菇, 植物油, 豉油/醬油, 小黃瓜, 雞蛋（整個）, 杏鲍菇, Costco 哈伐第切片乾酪. Makan Malam: 鮭魚, 萵苣, 豬耳朵, 豉油/醬油, 植物油, 金針菇, 海帶芽, 辣椒醬或辣醬. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|