Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2019
|
96,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
521 kkal
|
Lemak: 8,96g | Prot: 88,60g | Karb: 17,62g.
Makan Pagi: Café, Mate Amargo. Makan Siang: Mate Amargo, Zumo de Limón, Merluza Plancha. Makan Malam: Café, Mate Amargo, Merluza Plancha. lagi...
|
|
4360 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 28 menit, Latihan Perut - 1 jam dan 42 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Mandi - 40 menit, Boat atau Kano - 39 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 29 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Memasak - 34 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 28 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
otra vez en la buwna senda...
09 Apr 19 oleh anggota: Luisrojo
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Luisrojo
|