Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2019
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1141 kkal
|
Lemak: 52,38g | Prot: 106,07g | Karb: 57,27g.
Makan Pagi: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Quaker Aveia em Flocos, Mamão. Makan Siang: Alface Americana, Patinho Grelhado, Itambé Creme de Leite em Lata, Visconti Batata Palha Tradicional. Makan Malam: Visconti Batata Palha Tradicional, Itambé Creme de Leite em Lata, Patinho Grelhado. Camilan/Lainnya: Itambé Pro+ Chocolate. lagi...
|
|
1944 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gabyluzfotografia
|