Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2012
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2012:
|
820 kkal
|
Lemak: 41,12g | Prot: 45,89g | Karb: 70,30g.
Makan Pagi: Chocolate Shake. Makan Siang: Gurka (med Skal), Salsa, Köttfärs. Makan Malam: Potatissoppa. Camilan/Lainnya: Mjuk Gräddost, Rostat Vitt Bröd, After Eight, Grill Chips. lagi...
|
|
2036 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 33 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 27 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shakta90
|