Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2019
|
111,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 33,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
652 kkal
|
Lemak: 31,83g | Prot: 20,65g | Karb: 71,83g.
Makan Pagi: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Энержи Хлеб Ржано-Пшеничный с Зерном и Семенем Подсолнечника, Кофе с Молоком. Makan Siang: Энержи Хлеб Рижский, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Слабое Кофе с Сахаром. Makan Malam: Велком Сосиска Докторская, Главпродукт Гречневая Каша Губернаторская по-Домашнему с Говядиной. Camilan/Lainnya: Чай с Лимоном, Магнит Яблоки Новый Урожай. lagi...
|
|
3962 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 20 menit, Sauna - 30 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Memasak - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 5 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eeva1468
|