Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2019
|
98,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 20,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1646 kkal
|
Lemak: 53,88g | Prot: 99,46g | Karb: 199,80g.
Makan Pagi: Tulum Peyniri, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Namet Hindi Füme. Makan Siang: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Barbekü Sosu, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Yeşil Biber. Makan Malam: Kuskus (Pişmiş), Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Patlıcan Yemeği. Camilan/Lainnya: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Kuru Erik, Kuru Kayısı, Ülker Çubuk Kraker, Yeşil Elma. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iisila
|