|
Я продолжаю взвешиваться достаточно часто, потому что мне интересно, как на что реагирует непосредственно мой организм. Замеры тоже делаю, но пореже. Сейчас вот отметила, что в воскресенье вес упал на 400г по сравнению с предыдущим взвешиванием (и факторов, которые говорили бы о том, что это вода, не было), а в понедельник утром вес вернулся на место, хотя днём раньше было съедено всего 1650 калорий (меньше положеного, получилось не специально, вечером и то дотянула на 450 калорий), кардио на 45 минут и 2л воды (не к вечеру, а в течение дня). Стало интересно -- в какой момент вода была "на месте" -- при 84.8 или 84.4? Собственно, сегодня, во вторник, вес опять 84.4, а днём раньше -- 2050 калорий (больше на 100, чем норма, получилось из-за еды в столовой, где повсюду масло), умеренная активность и 1.25л воды. Не знаю, если честно, что и как повлияло на происходящее. Конечно, такие мелкие изменения непосредственно в весе (а не в фигуре) за какие-то пару-тройку дней меня не особо волнуют. Но странно, что я никак не могу себе объяснить, почему так получилось. А может и не смогу :)
Написала этот пост в первую очередь для себя, чтобы в будущем смотреть, как шёл мой путь и какие у меня были мысли. Если дочитали, то спасибо) Вывода нет, потому что я его так и не смогла сделать.
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 19,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1935 kkal
|
Lemak: 76,18g | Prot: 94,52g | Karb: 215,24g.
Makan Pagi: Быстров Каша Овсяная с Черникой, Valio Молоко 1,5%, Желтый Сладкий Перец, Редис, Помидоры, Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Вареное Яйцо. Makan Siang: Белая Дача Весенний Микс, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Булгур (Вареный), Краснобор Филе Бедра Индейки Охлажденное. Makan Malam: Индейка с овощами под йогуртом, Добрый Яблочный Сок. Camilan/Lainnya: Bio Баланс Био Кефирный Turbo Fit 1%, Активиа Термостатная Ванильная, Eco Botanica Горький Шоколад с Абрикосом и Клюквенным Экстрактом, Добрый Яблочный Сок, Epica Crispy Йогурт. lagi...
|
berat badan stabil
|