|
B97
M86
S109
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1558 kkal
|
Lemak: 94,22g | Prot: 86,20g | Karb: 93,94g.
Makan Pagi: Kaffe, Kanel, Vanligt Kaffe, Bregott Bregott Ekologisk, Arla Mellanmjölk 1,5%, Gouda eller Edamer Ost, Osötat Äppelmos, Wasa Surdegsknäcke, Gurka (med Skal), Havregrynsgröt, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett). Makan Siang: Alesto Cashewnötter, Sparris, Cocktailtomater, ICA Haricots Verts, Abba Skaldjurssås För Pasta, ICA Varmrökt Lax. Makan Malam: Bregott Bregott Ekologisk, Fullkornsbröd, Coop Räkor utan Skal, Gouda eller Edamer Ost, ICA Crème Fraiche, Kelda Grön Sparrissoppa. Camilan/Lainnya: Vanligt Kaffe, Kaffe. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan xbook
|