|
Подскажите!!! Четыре дня удерживался вес 87.4, питалась в среднем на 1700 (старалась повысить, пока постепенно выходит). Вчера получилось на 2000, при этом был активный день, в конце - горячая ванна, а получилось +0.5кг. Допускаю, что могла неправильно посчитать калории еды при обеде в кафе - брала средние значения. СКАЖИТЕ, этот быстрый набор из-за резкого повышения калорий? Или я просто ушла в профицит? Почему повышенная активность не подстраховала? Быстро уйдёт? Буду рада вашим ответам!
|
87,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 22,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1794 kkal
|
Lemak: 61,08g | Prot: 85,19g | Karb: 228,95g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Красное Яблоко, Село Зеленое Молоко 2,5%, Быстров Овсяная Каша с Медом и Орехами. Makan Siang: Милти Напиток Ягодный из Малины, Клубники и Клюквы, Щи, Смартори Котлета Куриная Жареная, Рис Вареный, Окей Салат из Квашеной Капусты по-Деревенски. Makan Malam: Авокадо, Цветная Капуста, Руккола, Кускус (Вареный), Говядина Отварная, Помидоры, Баклажан. Camilan/Lainnya: Bio Баланс Кефир 0%, Киви, Апельсин, Starbucks Кокосовый Сироп, Кофе Латте, Epica Йогурт Красный Апельсин. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|