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Tja ob wohle ich Fein Essen war mit meine Frau , am Samstag und ein paas früchte Cocktail getrunken habe bin ich am leicht reduzieren Super weiter so Bärchen
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126,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 21,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 19 November 2012:
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1734 kkal
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Lemak: 51,52g | Prot: 81,83g | Karb: 234,11g.
Makan Pagi: Quark Creme auf Kirschen, Thüringer Sülzfleischwurst, Orangensaft, Vollkorn-Früchte-Müsli, 100% Vollkornbrot. Makan Siang: Karottensalat, Rindergulasch mit Nudeln. Makan Malam: Ahornsirup, Pfannkuchen. Camilan/Lainnya: Clementinen. lagi...
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3472 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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