Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2019
|
54,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1969 kkal
|
Lemak: 85,49g | Prot: 85,43g | Karb: 223,92g.
Makan Pagi: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком, Батон Нарезной, Дикси Слойка с Фруктовой Начинкой, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Командор Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Makan Siang: Невский Кондитер Арахис в Сахаре, Огурец (с Кожурой), Виктория Котлеты из Индейки на Пару, Брокколи на Пару, Командор Сыр Российский, Чай. Makan Malam: Чай, Невский Кондитер Арахис в Сахаре, Молком Творог 5% Мамалыш, Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир". Camilan/Lainnya: Красная Цена Изюм, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Простоквашино Творог 9%, Пятерочка Яблоко Красное. lagi...
|
|
1666 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Cross Training - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 02.14.85.ira-bio
|