|
Ale masa idzie na siłce 😀
|
79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2303 kkal
|
Lemak: 108,01g | Prot: 130,93g | Karb: 194,72g.
Makan Pagi: Delecta Glukoza. Makan Siang: Żółta Papryka, Alesto Mix Orzechy, Ser Gouda, Masło, Bułka z Ziarnami, Smażona Pierś z Indyka, Vital Fresh Zupa Krem Warzywny. Makan Malam: Dorsz Smażony, Biedronka Szynka Konserwowa, Masło, Lidl Bułka Pszenna. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
a smalec mierzysz? bo zaraz sie okaze ze jeszcze rownoczesnie chudniesz 😂
09 Apr 19 oleh anggota: vibo69
|
No w 4 dni się nie tyje, pewnie jeszcze łapię glikogen, wodę i uzupełniam 😀
Chudnąć też nie chudnę bo jem ponad 2000.
09 Apr 19 oleh anggota: CLLPL
|
ze sie nie tyje to ja wiem. chodzi mi raczej o to ze masa ciala leci w gore bo mieso robisz. a smalec moze spadac. ja tak przeciez mialem 😄
09 Apr 19 oleh anggota: vibo69
|
No zobaczymy za miesiąc jak będzie.
Lekki, na 50% , częstszy trening w mojej obecnej sytuacji idealny. 😀 Dla kręgosłupa też dobrze.
09 Apr 19 oleh anggota: CLLPL
|
sprobuj zastosowac tez zasady co ci pisalem. jestem bardzo ciekawy wynikow. bo skoro na mnie to podzialalo i na kolege to pewnie i u ciebie beda niezle wyniki 😄
09 Apr 19 oleh anggota: vibo69
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CLLPL
|