Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2019
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1612 kkal
|
Lemak: 53,45g | Prot: 90,94g | Karb: 190,57g.
Makan Pagi: Победа Шоколад 72% на Стевии, Молоко 2,5%, Кофе, Ирис Ирис Крепыш, Творожная Запеканка с Бананом. Makan Siang: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Makan Malam: Молоко 2,5%, Кофе, Творожная Запеканка с Бананом. Camilan/Lainnya: Ирис Ирис Крепыш, Славянка Степ Лесной Орех, Зеленый Чай, Морковь, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). lagi...
|
|
1700 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Lari - 10 km/jam - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tato4ka1987
|